A professora Patricia Arnosti vai ensinar uma aula de 'Bambodança', modalidade divertida que ajuda a queimar calorias.
A Bambodança é um exercício cardiovascular de baixo impacto que ajuda a fortalecer o centro do corpo com o auxílio de um bambolê. Uma aula de uma hora da modalidade queima de 400 a 500 calorias, variando de acordo com a intensidade dos movimentos. Além da queima calórica, a aula mais parece uma brincadeira e ajuda a relaxar e acalmar a mente.
Mas antes de iniciar a atividade é preciso verificar se o bambolê está correto para você. Segundo Arnosti, o aparelho deve ser maior e um pouco mais pesado que os infantis. A professora também explica que o bambolê deve ficar na altura entre o umbigo e osso esterno.
Fonte: http://goo.gl/7Pa7lY
Bem bacana esse Bambodança não é mesmo!! Eu gostei e já estou pensando em comprar um bambolê desses pra mim! rs Como a prof disse no vídeo você se exercita brincando!!
E ai, o que você achou dessa ideia? Vai encarar?! Deixe sua opinião nos comentários aqui embaixo!!
